©rincapsy2019
  • Facebook - Grey Circle

le souffle pour saisir ce moment

Quand notre esprit vagabonde, il est important d'avoir un centre d'attention, se recentrer sur une seule chose, un point d'ancrage où situer l'instant présent. Pour cela, l'utilisation de notre respiration est une aide précieuse.Quand nous sommes connectés à notre souffle, nous sommes dans l'ci et maintenant. Nous pouvons être éveillé à ce qui nous entoure et à ce qui arrive.

Mais chacun peut trouver son point d'attention pour saisir son moment!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

RECENT POSTS
Please reload

SEARCH BY TAGS
Please reload

ARCHIVE
Please reload