©rincapsy2019
  • Facebook - Grey Circle

Se réveiller en pleine conscience...


Au réveil respirer 3 fois de manière consciente, sentir l'air qui rentre dans notre corps et qui en sort....sourire et penser à 3 choses qui peuvent susciter notre gratitude; une personne aimée, notre jardin, notre corps, la fête de la musique ce soir 😉l'été qui est là...Puis se lever lentement et s'étirer en prenant conscience de nos muscles... Pensez aux chats qui le font si bien...
Bonne journée!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

RECENT POSTS
Please reload

SEARCH BY TAGS
Please reload

ARCHIVE
Please reload