La respiration, notre meilleure amie

La respiration est merveilleuse. Elle est là depuis notre venue au monde et nous maintient en vie.

Notre système nerveux autonome régule notre respiration... Il est autonome, ce qui veut dire que quoiqu'il se passe, quelles que soient nos tempêtes mentales, notre stress, notre respiration est toujours là. C'est une amie fidèle et rassurante. Une amie que nous oublions car nous respirons de façon automatique. Prendre le temps d'écouter notre souffle, c'est lui donner toute sa noblesse et sentir la vie qui est la grâce à lui.

La respiration est une ancre qui peut nous stabiliser.

Comme il est bon, le matin au reveil, de prendre une grande bouffée d'air!

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