Assieds toi

Ne pas vivre dans le tulmute constamemment.

Un arbre qui est tout le temps transplanté, ne prend jamais racines.

S’asseoir, prendre conscience de ses assises corporelles et de ses points de contact.

Se tenir droit comme un roi, une reine.

Le menton contre la poitrine, la respiration est ainsi plus lente, le corps s’apaise.

Le regard est baissé vers le coeur.

Méditer…

Ressentir…

Découvrir le silence, sans avoir peur.

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