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L'enfant intérieur

 

Nous portons tous en nous, un petit garçon ou une petite fille qui pense, agit, parle s’émeut et réagit de la même façon que quand nous étions enfant. C’est notre enfant intérieur. Le reconnaitre et le rendre légitime est un travail sur soi passionnant et riche de réconciliations.

Rétablir un contact avec notre enfant, lui faire savoir que nous sommes là, amène un soulagement et de la joie.

Il est parfois nécessaire de repasser par des phases de chagrin, d’exprimer ses sentiments de colère, de taper du pied, de crier notre douleur, de pleurer … 

Ecouter notre enfant, c’est apprendre à laisser tomber nos défenses. Cela peut se faire à certains moments, quand nous nous sentons en sécurité et à notre rythme. 

Il est souhaitable de se faire accompagner d’un thérapeute si c’est trop douloureux.

Tout cela demande du temps, la guérison des sentiments est un processus long. 

 

Les lectures qui m'ont aidées:  le merveilleux livre de Thich Nhat Hanh " Prendre soin de l'enfant intérieur" et celui plus pratique de John Bradshaw "retrouver l'enfant en soi"

Et bien sur, les livres d’Alice Miller, mon préféré " la connaissance interdite "…

 

J’en parlerai sûrement des prochaines fois. Je partagerai certaines de leurs réflexions.

 

La méditation est une voie royale pour se reconnecter à notre enfant.

Vous pouvez commencer avec petit bambou

.

Je vous conseille également  des méditations simples pour commencer:

 

Johanna Awakening "rencontrer votre enfant intérieur"

https://www.youtube.com/watch?v=d2n1zIuHUV0

 

ou celle de Courant indigo

https://www.youtube.com/watch?v=OC958q-H9A4&feature=youtu.be

 

 

 

 

 

 

 

 

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