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Le pilotage automatique c'est fini!!!

 

Et si nous sortions le plus souvent possible du mode  « pilote automatique »... quand notre vie devient une liste de choses à faire. Une course contre la montre pour arriver à cocher toutes les cases de notre longue liste... A la fin, nous sommes épuisés!!!

Je m’exerce le plus possible à vivre les moments pour ceux qu’ils sont et pas pour être dans des tâches à accomplir.

J’essaye de ne faire qu’une seule chose à la fois. Cela aide mon esprit à se poser.

Cela me permet de trouver un juste équilibre entre l’être et le faire. 

 

Allez on s'entraîne!!! Je choisis une activité quotidienne que je vais faire en pleine conscience pendant une semaine!!

Par exemple, me laver les dents, cela revient 3 fois par jour, c'est toujours ça de pris!!!

 

 

 

 

                                                  Post It affiché dans mon bureau!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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