©rincapsy2019
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Méditer c'est parti !!!

Méditer en pleine conscience, c’est s’ouvrir à plusieurs choses à la fois. 

Je me sens bien dans ces méditations car je suis connectée au monde en général. 

 

Je suis attentive à ce que je vois autour de moi.

Je suis attentive à ce que j’entends, ce que je sens.

Je suis attentive à ce que je ressens dans mon corps. 

Je suis attentive à mes pensées. 

 

J’ouvre mon attention en accueillant  ce qui se présente … sans jugement.

Je n’ai rien à réussir. Seulement être là…

 

C’est simple à comprendre mais c’est parfois difficile à faire. Cela pourrait être comme me glisser dans la peau d’un enfant qui découvre les choses pour la première fois!!

 

Alors je me lance et je saute à pieds joints 😉

 

Je commence par télécharger l'application https://www.petitbambou.com  ou   https://www.zenfie.com sur mon téléphone, comme ça je peux méditer partout! 

J'ai choisi ces deux applications après en avoir testé plusieurs  car il y a de nombreux programmes, les voix me plaisent et je n’ai plus qu’à me laisser guider. 

 

Allez hop!!! 

Je m'installe dans un endroit calme et je préviens mes compatriotes que je ne veux pas être dérangée!!!

 

Je suis un peu comme une gamine curieuse de ce qui va m'arriver!!

 

 

 

                            Plage du Pin Sec

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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